Бесплатная информация
На сайте предоставлена бесплатная иформация, которая поможет вам изменить свой образ жизни.
Питание – Это: Как мы едим
Большое влияние на наш организм оказывает количество приемов пищи, время между ними, пропуск и долгий голод.
Для контроля веса необходимо знать какие продукты питания вызывают резкое увеличение инсулина в крови – это способствует набору веса и тормозит его снижение даже на дефиците калорий.
Еда – это топливо и стройматериалы для организма. Для похудения нужно немного уменьшить получение топлива, но не уменьшать количество стройматериалов.
